Recordemos que el autororiginal de éste artículo es Alfonso Fernández

Necesidad afectiva extrema hacia la pareja,

La persona que ama a niveles obsesivos sólo se siente segura cuando su pareja cumple sus constantes demandas de atención. Es el caso de Teresa, abogada, de 28 años quien mantiene una relación desde hace siete años con Carlos, ejecutivo de una importante compañía. “Le llamo al celular por lo menos cinco veces al día; me aparezco repentinamente en su trabajo y en el gimnasio. Necesito saber qué hace cada instante. ¡No puedo estar sin él! Es el mejor hombre”, dice ella. Al igual que Teresa, muchas personas expresan su cariño con pensamientos como: “mi existencia no tiene sentido sin tu amor”, “no soy nada sin ti”, “nunca me dejes… me moriría”. Algunas veces se llegan a decir este tipo de frases a la pareja, lo cual es muy natural en la etapa del enamoramiento; el flechazo es tal que todo es miel sobre hojuelas. En esos primeros días del amor pasional se activan sustancias bioquímicas en nuestro cerebro, lo que provoca que manifestemos nuestro amor con mucha pasión. Pero ¡cuidado!, porque si estas expresiones van más allá del romanticismo, ers decir: si realmente sientes que sólo vales cuando estás con esa persona, significa que existe un cariño infantil que puede llevarte a una dependencia emocional patológica.

¿Qué dicen los especialistas?

El psicólogo Jorge Castello Blasco, en su libro Dependencia Emocional: características y tratamiento, propone los siguientes criterios para diagnosticar lo que llama “dependencia emocional patológica”. Para él, la persona que cumple con más de cinco rasgos, podría padecerla.

• Búsqueda a niveles obsesivos de relaciones de pareja, planteándose que la vida sólo puede ser al lado de alguien.
• Necesidad excesiva del compañero sentimental. Se puede traducir en deseos constantes de hablarle o verlo, que llevan incluso a no respetar su espacio y aun resultar impertinente.
• Elección frecuente de parejas egoístas, presuntuosas y hostiles, a las que se idealiza con sobrevaloraciones constantes.
• Subordinación a la pareja como medio de congraciarse con ella, lo cual facilita que se dé una relación desequilibrada.
• Prioridad de la relación de pareja sobre cualquier otra cosa, que ocasiona una desatención de aspectos importantes del sujeto: familia, trabajo, amistades o sus propias necesidades.
• Miedo atroz a la ruptura de la relación, aunque ésta sea desastroza.
• Autoestima bajam con menosprecio de las cualidades personales.
• Miedo exagerado e intolerancia a la sociedad.
• Necesidad excesiva de agradar a la gente.

Pedir ayuda

Si cumples los criterios señalados, es momento de empezar a hacer ajustes en tu vida emocional; un trabajo interno profundo te permitirá construir  un vínvulo más sano con tu pareja. Si aprendes a verla tal y como es, a respetarte y a manejar adecuadamente tus emociones, podrás disfrutar de tus relaciones y amar sin obsesiones. No olvides que el amor es la unión que permite conservar la individualidad propia; debe contemplar  tres aspectos: el tuyo, el de tu pareja y el de ambos.

Si pese a los intentos por relacionarte sanamente, no has conseguido resultados satisfactorios, es momento de buscar la ayuda de un psicoterapeuta.

DESARROLLA UN AMOR SANO

Acéptalo

Primero que nada reconoce si alguno de los dos o ambos tienen una relación patológica. Analiza por qué sigues anclada(o) a ella. Valora pros y contras.

Autodescúbrete

Contáctate con tus propios sentimientos y busca las motivaciones  que van a engancharte con personas controladoras. Explora las raíces de tu situación actual. Rememora tu historia de relaciones.

Escucha tu voz interior

Descubre qué te hace sentir bien, qué te lastima, qué sensaciones experimentas cuando estás con tu pareja. Date espacios. Cada uno necesita sentirse libre; respeten sus actividades, pero atención: tampoco caigas en el extremo.

Valórate

El creer en ti mismo hará más enriquecedoras tus relaciones. Al tener tu autoestima alta, transmitirás una imagen positiva. Expresa lo que sientes. Compártele tus verdaderos gustos y necesidades.

Date tiempo

Es normal que cuando inicias una relación, cambie tu rutina. No elimines las cosas que te resultaban agradables, como ir a tomar el café con tus amistades; pero ten presente que tus actividades individuales también tienen un límite. Es por eso que tu pareja puede sentirse sola.

Cambia la perspectiva

Las parejas no son medias naranjas. Un error común es creer que hay un alma gemela, una persona capaz de perfeccionar tu existencia. Cada ser humano está completo por sí mismo, es una naranja entera que puede vivir con otra naranja entera en el mismo frutero.

Nota del autor del blog (o sea yo, Haegeth): En lo personal no soy psicólogo, ni me considero un experto en la materia, pero si tengo experiencia con una relación obsesiva, que resultó sumamente dañina en su momento y de la que me fué muy dificil librarme, pero al final de cuentas lo logré, y eso me dejó buenas cosas, de algún modo me hizo crecer, y darme cuenta demuchas cosas. Ahora me considero una mejor pareja pues trato de aplicar todo lo que aprendí de aquella relación. Si tienes alguna duda, comentario o necesitas un consejo, no dudes en escribirme y trataré de darte un consejo, de persona a persona. Sean felices y busquen siempre el equilibrio.

Ah y por cierto: Que tengas un muy feliz y prospero 2011 lleno de exito y triunfos!!!

Primero que nada permítanme explicar el porqué de mi ausencia en tantos días. La verdad fue una semana sumamente aburrida y sumamente rutinaria, nada especial paso, es decir, nada digno de contar, martes pasado y el viernes tuvimos lluvia, así que incluso tuve que trabajar desde el hotel, y créanme, un día completo encerrado en el hotel no es para nada divertido.

Lo único sobresaliente de esta semana es que mis compañeros de la oficina me invitaron el sábado a salir de antro, una novedad para mi ya que sería mi primer antro en Estados Unidos. Jajajaja fue una agradable sorpresa ya que fuimos con unas chicas, vecinas de mis amigos, super alegres y reventadas, provenientes de el Salvador y Colombia. Lo curioso es que fuimos a un lugar llamado Luna Club, donde van muchísimos latinos y ponen mucha música en español, incluso hubo banda en vivo, también en español. Me la pasé chidísimo. Al día siguiente, es decir hoy, fue día de super bowl, y es impresionante como la nación completa se detiene para ir a ver el partido.

En fin, ya se acerca mi viaje a New York, estoy seguro de que será una aventura genial. Tomaré muchas fotos y luego les cuento como me fue.

Hasta la próxima y recuerden, no cenen pesado.

Hoy fui de compras, hay un lugar maravilloso llamado Marshall, donde venden ropa de marca baratisima y compre un monton de pantalones, unos tenis y algunas cosillas mas, sigue haciendo frio asi que solo fui a hacer mis compras, a comer algo y de regreso al hotel, pero al menos ya pase el dia afuera.

Mañana a trabajar de nuevo y a aprender cositas nuevas, asi que es hora de ir a descansar.

El proximo miercoles es mi cumpleaños, asi que espero recibir algunas felicitaciones ok?

En fin, hoy la verdad fue un día un tanto aburrido, las calles estaban cubiertas de nieve y los caminos de hielo, obviamente un frío de la jodida. Aun así me armé de valor y me fui a un centro comercial a ver que me encontraba. Me topé con un GameStop y compre un par de juegos, prometo que ya son los últimos que compro o me van a cobrar un dineral en aduana si me revisan, en fin, esperemos que no haya problemas ahí.

Como hacia demasiado frío no tuve mas remedio que regresarme al hotel y pasar el resto del día encerrado, ni modo, esperemos que mañana el día pinte mejor.

Por otro lado, ojalá que no siga nevando todo el dia, porque  quiero ir a turistear a algun centro comercial a comprar cositas jejeje

En fin, veamos que sucede. hasta luego, ahorita por lo pronto, un chocolatito caliente y a dormir.

Incluso por la noche esperaba conectarme por Skype con mis compañeros de la clase de japones, y no se conectaron.

En fin…. mañana sera otro dia.

Hoy mi jefe y otro gerente  nos invitaron a Ivan y a mi a comer a un restaurante donde segun los nervios del dueño, venden autentica comida mexicana, asi que decidimos darles el beneficio de la duda y ver que tal.

El mesero que nos atendio, tengo que reconocerlo, preparó ahi mismo en la mesa un guacamole delicioso. Creo que debimos haber seguido el ejemplo de los gringos y pedir algo sencillo como los tacos dorados o los tacos de pescado, pero nooooooo, Ivan y yo teniamos que seguir con nuestra racha de batea de babas, pidiendo un chile relleno y enchiladas respectivamente. Cuando nuestros anfitriones nos preguntarons si estaba bueno, yo solo dije que fue un  ’good approach’ jajajaja es decir, un buen intento.

Yo imagino que las cosas saben diferente aunque las cocinen igual porque los ingredientes son diferentes o … que se yo, pero las enchiladas si estaban medio feas.

En fin, asi transcurrio el dia, sin mas novedades, hasta la hora de la salida, uno de mis compañeros indios me invito a tomar unas chelas al un barecillo cerca de la oficina, estuvo ameno, hay muchas marcas de cerveza muy buenas por aqui.

Con unas copas encima, y de vuelta en el hotel, que mas queda… a dormir.

La comida fue interesante, pero otra vez, enseñando los huaraches. Fuimos Ivan y yo a comer a un lugar llamado Five Guys, unas hamburguesas deliciosas, y te las sirven con un chingo de papas a la francesa, el ‘unico inconveniente fue que no le entendi a la chica de la caja cuando me pregunto con que ingredientes extra la queria, y yo le dije que ninguno, porque en la lista solo vi ingredientes raros….. pero ahi tambien venian incluidas la lechuga, jitomate, cebolla etc, asi que, cuando me pregunto si la queria ‘just plain’ le dije que si, asi que me chingue una deliciosa hamburguesa solo con pan, carne y queso ja jaj aj a ja, en fin, de todo se aprende no?

Cada dia es un descubrimiento para mi en este lugar, ayer fue dia de lavanderia, asi que hoy fue dia de planchar y acomodar toda mi ropa. Estoy viviendo solo en el cuarto de hotel, pero eso no significa que deba de tener un cochinero todo el tiempo verdad?

En fin, tambien tengo que ir a comprar cositas para comer, ya que se me termino la leche y el jamon, a ver si encuentro un walmart por aqui

Bueno, esta bien, ya no me acuerdo que hice el lunes, he tenido algunas cosillas que hacer y no he podido mantenerme al dia con la bitacora jejeje :-p

Creo que lo unico sobresaliente que hice fue llegar en la noche a hacer la lavanderia, otro nuevo desafio. Para empezar no traia suficiente cambio para lavar la ropa como yo tenia pensado, ya saben, en una carga lo blando, en otra las camisas, en otra los pantalones y la ropa interior…… asi que termine hechandolo todo junto en la misma lvadora jejeje

Cabe mencionar que hice lo que pocos ingenieros hacen al enfrentarse ante una nueva maquina… leer el instructivo, eran demasiadas opciones, asi que use la que mejor se adaptaba a mi ropa: delicada jajajajajaja

Planeaba quedarme en el cuarto de lavanderia a esperar mi ropa, pero el contador decia que tardaria 25 minutos, y como no habia sillas en la habitacion, decidí regresarme a mis aposentos.

Segundo paso en el reto de la lavanderia: la secadora. Lo mismo, checar las instrucciones, hechar toda mi ropa junta, seleccionar la opcion mas adecuada y dejarla ahi trabajando, ya que dijo que durarira como una hora, que carajos iba a hacer yo ahi solo esperando y ciendo como daba vueltas el tanque de la secadora, que he de mencionar de paso, que despues de una hora, un par de calcetines aun seguian humedos…. creo que la opcion que elejí no fue la mejor despues de todo. Bueno, a dormir.

Mi prima manejó asi que fue toda una aventura jejeje. Pero a final de cuentas encontramos un excelente estacionamiento y muy muy cerca del Smithsonian Aircraft and Space Institute y del National Museum of Natural History, los cuales eran los dos principales que yo queria ver, asi que fuimos. Ambos museos estan muy interesantes y tome muchisimas fotos, es una pena que mi vuelo saliera a las 8 de la noche, ya que de Washington al aeropuerto de Baltimore se hace como una hora, mas el trafico mas el tiempo que tienes que estar antes para revision y demas cosas.

Para esto, salimos justo a las 5 del estacionamiento y ya con prisa para llegar a tiempo a tomar el vuelo. Mi prima ya iba un poco histerica jejeje, como si fuera ella la que iba a perder el vuelo. Cabe mencionar que mi prima estaba super encabronada con su marido, porque en vez de andar con nosotros prefirio irse a tomar una chelas con un amigo suyo y ver una serie de partidos de futbol, de lo cual yo no lo culpo, despues de todo la visita era de su mujer, mi prima, asi como diciendo ‘es tu perro, bañalo como puedas’.

Ademas, quiero comentar que las calles de Washington son un poco confusas y es facil perderse…. como lo hicimos nosotros perdiendo casi 45 valiosos minutos. Mi prima, entre histeria contenida y palabras ya golpeadonas, le pidio indicaciones por telefono a su marido, el cual pacientemente nos proporcionó

Unas cuantas gotas de lluvia nos acompañaron camino al aeropuerto, y otro auto, al pasar por un charco nos mojo el parabrisas mientras ibamos a entrar al highway y con mi prima media histerica y con el telefono en mano. Yo sinceramente pense que ibamos a dar un madrazo con otro carro, pero no, por fortuna, seguimos sin mayor contratiempo.

Por fin llegamos a Baltimore, y mi vuelo aparte de todo tenía media hora de retraso, asi que fui a comer un delicioso orange chicken en un local del aeropuerto.

A jijo de su…. nunca me habia tocado un vuelo con tantas turbulencias y bajones subitos, y despues de los sucesos del dia la verdad si iba un poco estresado y nervioso, razon por la cual me senti sumamente feliz de tocar suelo sano y salvo en Charlotte.

Tendría que tomar taxi, not a big deal, pero justo al abordarlo comenzó a caer una lluvia tan copiosa que no se veia nada a traves de los vidrios; gracias a Dios que el conductor era bueno y con experiencia, ya que fue gracias a esto que llegue sano, salvo y semiseco al hotel.

Que dia tan interesante, y que mejor forma de coronarlo que con una chelita y un cigarrito mientras estas dandote un baño caliente en la tina…